HEXA CROSS FITNESSについて


HEXA CROSS FITNESSは全く新しいコンセプトで展開します!
HEXA CROSS FITNESSは「六角形」を通じて出会った人たちが、持続可能で楽しいフィットネスとは何かを考え作り上げた全く新しいコンセプトのプログラムを提供します。HEXA CROSS FITNESSは、固定したスタジオを持たずにレッスンを行います。この理由は、お客様にはご不便をおかけすることは十分に理解した上で、スタジオの維持管理に莫大な経費をけかるより、プログラムを提供するコーチを大切にしたいと考えているためです。スタジオフィットネスはレベルの高い指導者がいるからこそ成り立ちます。私たちは、HEXA CROSS認定コーチを育成し、全国各地、どこでも手軽にHEXA CROSSのプログラムがが提供できるよう、コーチの育成にも力を入れて参ります。
固定したスタジオを持たないことで、フィットネス施設が足りない地域、子供施設、福祉施設、高齢者施設等でも、HCF認定コーチがいればどこでもHEXA CROSSのプログラムが提供できるようになります。持続可能なフィットネスプログラムが提供できる仕組みを創出して参ります。

HEXA CROSS FITNESSは、体育学の専門家、医学の専門家とともにプログラムを開発し、科学的根拠に基づき、有酸素運動、無酸素運動、瞬発力、そして、HEXA CROSSオリジナルである判断力を同時に鍛えることで、体力・筋力・認知機能の向上を目指します。ダイエットはもちろんのこと、生活習慣病の予防、認知機能低下の予防に力を入れ、健康づくりに貢献して参ります。
*レッスンは中学校1年生からご参加いただけます。(18歳未満は保護者同伴が原則となります。)


セカンド・フィットネスにちょうどいい・・・
HEXA CROSS のレッスンを週に2-3時間、それだけで体の変化を体感できます。
特に、既に運動習慣がある方には日ごろと異なる刺激を加えることで習慣化された運動のパフォーマンスの向上が期待できます。気分転換のセカンドフィットネスとしてHEXA CROSS FITNESSをご活用ください。
これから何か運動を始めたいと思われている方にはご自身の好みのスタイルが理解できるきっかけにも繋がります。
「有酸素運動ってどんな程度?無酸素って何をするの?筋トレって怖そう、恥ずかしいけどダンスもやってみたい、身体機能の向上も気になる…」
そんな方に60分間のレッスンですべてを体験できるHEXA CROSS ならご自身に合った運動がきっと見つかります。HEXA CROSS の上級カテゴリーは各種別で強度が上がっていくようにプログラムされていますので、ご自身の好みに合った運動を極めていくことができます。

また、HEXA CROSS FITNESSは、面倒な入会手続きも月会費の縛りも継続の縛りも全くありません。
もちろん、強引な勧誘も回数券の販売もありません。新たなことを始めたいけど体験に行って勧誘されるのが面倒…という方にもとても向いています。
HEXA CROSS FITNESSは都度払いのみですので、様々な手続きは一切不要でどんな方にも気軽に始めて頂くことができます。
(*お支払いは予約時のクレジット決済のみとさせて頂きます。)
お客様のライフスタイルに合わせたセカンドフィットネスとしてご利用下さい。


コーチの指導料はお客様の評価に基づきます。
レッスンごとのコーチの指導料はお客様の任意によって決まります。レッスンのお申し込み時に支払って頂く料金はレッスンの参加費(予約時のクレジット決済)とは別に、レッスン当日に専用のマットのレンタル料を含んだ指導料として最低500円~上限原則2,000円が掛かります。当日の指導内容に応じた金額をお支払い頂く制度です。

とにかく楽しんでいただきたい!
HEXA CROSS FITNESSは、高い強度のプログラムを提供して参りますが、高い強度でありながらも、とにかく楽しい!プログラムの開発に努めています。
高強度の運動となりますのでコーチはお客様の安全と健康に支障をきたすことがないよう、専門家による緊急事態の対応、フィジカルに関する知識を身に付けた上でレッスンを担当してます。さらに、お客様からのご意見やご感想を伺いながらよりよいプログラムの提供に努めて参りますので、担当コーチに何でもリクエストをお送りください。気持ちよく汗を流して心身ともに健康になってより豊かな生活になるようHEXA CROSS FITNESSを楽しんで頂きたいと願っています!

 

プログラムカテゴリー展開(*予定)
*プログラムのアルファベット2文字はコリオグラファーの頭文字を表記しています。
*レッスン担当コーチがプログラムを選定します。


特別レッスン ASUKA & JIN(馬喰町)

HOP CORSS(ビギナーレベル)
有酸素運動、筋トレ、瞬発力、ダンスステップで構成された初心者クラスです。
自分自身が目指す身体への基礎作りのプログラムです。
有酸素が苦手、筋トレが苦手、リズム感が心配…
そんな苦手な運動でも数回繰り返すことで習得できるようなプログラム構成です。


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 STEP CROSS(中級レベル)
カーディオトレーニング、無酸素運動、高難度のステップで構成された中級者クラスです。
身体能力向上の効率化を目指せるプログラムです。
自分自身の体の使い方をより理解し、運動の力の幅を広がることを目的としています。
ラダートレーニング(ダンスステップ含む)が多く入りますので、より強度なプログラムとなります。


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ATHLETE CORSS(マスターレベル)
アスリート向け高強度カーディオトレーニングを中心としたプログラムです。
持久力のある身体を目指せるプログラムです。

心肺機能を向上させ疲れにくい体と下半身の強化に適したプログラムです。

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PERFORMER CROSS(ラダー上級)
高難度のダンスステップを中心としたダンス要素を中心としたプログラムです。
難しいダンスステップを習得するための体幹の強化の高強度の筋力トレーニングに適しています。
高難易度、高強度、高いBPMをメインにパフォーマーレベルでダンススキルを習得することで
肉体の変化を図ることを目的としたプログラムです。


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BEAST CROSS(無酸素上級)
筋肉増強、基礎代謝向上の高強度&高負荷の無酸素トレーニングを多数組み込む
より洗練された筋肉、スタイルを作る目的のHEXA CROSS 最強のプログラム
運動習慣上級者、ボディメイク上級者、競技者向けのトレーニングプロラムです